Cập nhật tin tức về sức khỏe liên tục trong 24h - Sức Khỏe Việt

Sau sinh bé thứ hai, Đào Thu Quyên, 42 tuổi, bị trầm cảm dẫn đến tăng 9 kg, rối loạn ăn uống, sức khỏe suy kiệt.

Giảm cân không nhất thiết phải gắn liền với sự kham khổ hay những chế độ ăn uống đắt đỏ. Với dưa chuột, chỉ cần kiên trì áp dụng đúng cách, bạn có thể đạt được cân nặng lý tưởng.

Với bệnh nhân đái tháo đường, việc kiểm soát đường huyết đóng vai trò vô cùng quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng. Tuy nhiên, chỉ cần bỏ bữa, ăn bánh mì trắng... có thể khiến đường huyết tăng vọt.

Tôi cao 1,62m, nặng 62 kg, mỡ máu cao có nên kiêng ăn cơm để giảm tinh bột, chất béo không và nên ăn thế nào để tốt cho sức khỏe? (Sơn, 40 tuổi, Hải Phòng)

Thời điểm chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu cho thấy, ăn đúng thời điểm sẽ có lợi cho sức khỏe và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Có rất nhiều yếu tố nguy cơ gây mất ngủ. Đặc biệt, một số thực phẩm và đồ uống có thể ảnh hưởng đến chất lượng, thời lượng giấc ngủ và lão hóa nhanh.

Người đàn ông 41 tuổi sốc khi nhận kết quả xét nghiệm cho thấy chỉ số cholesterol gấp hai lần bình thường, rối loạn mỡ máu dù cân nặng 45 kg, tập thể dục mỗi ngày.

Lượng mỡ dư thừa làm tăng tình trạng kháng insulin, nồng độ triglyceride và axit béo tự do trong máu cao khiến tích tụ mỡ ở gan.

Chế độ DASH khuyến khích người ăn kiêng chọn trái cây và rau, các loại hạt, chất béo tốt cho tim, giảm lượng đường bổ sung để cân bằng huyết áp.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) cho biết đau chân khi vận động là dấu hiệu cholesterol cao.

Việc thực hiện một số thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm mỡ máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Đau chân, chuột rút và vết thương lâu lành ở bàn chân là những triệu chứng của bệnh động mạch ngoại biên (PAD), làm tăng khả năng mắc bệnh tim.