Cập nhật tin tức về sức khỏe liên tục trong 24h - Sức Khỏe Việt

Bạn có thực sự cần phải đi bộ 10.000 bước để thấy được lợi ích cho sức khỏe không? Nghiên cứu chỉ ra rằng lợi ích bắt đầu từ khoảng 2.500 bước mỗi ngày và tăng dần từ đó.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng táo đỏ có thể mang lại lợi ích sức khỏe ấn tượng cho hệ thần kinh, khả năng miễn dịch và tiêu hóa. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa bạn ăn bao nhiêu cũng được.

Hành tây là một phần không thể thiếu trong ẩm thực, nhất là trong ngày Tết. Hành tây có thể chế biến bằng nhiều cách để kết hợp vào chế độ ăn uống. Vậy nên ăn hành tây như thế nào để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn?

Chúng ta vẫn nghe rằng nên uống nhiều nước, uống nhiều nước là tốt... nhưng bạn có biết thực chất lợi ích của việc uống nhiều nước là gì không?

Ăn ít đi một chút, thêm đạm thực vật, đi bộ nhiều hơn là những bí quyết đơn giản, có thể thực hiện hàng ngày để tăng tuổi thọ.

Những thói quen xấu trong sinh hoạt hoặc tình trạng sức khỏe tiềm ẩn có thể dẫn tới tình trạng ngủ đủ giấc nhưng vẫn uể oải khi thức dậy.

Chị Hằng, 38 tuổi, béo phì độ hai, gan nhiễm mỡ, điều trị theo phác đồ cá thể hóa giảm 7 kg trong ba tháng.

Cải xoong là một loại rau lá xanh thường bị bỏ qua nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng. Nó có thể hỗ trợ sức khỏe xương và mắt, đồng thời tăng cường hiệu suất thể thao.

Kéo giãn cơ buổi sáng, hít thở sâu, ăn các loại hạt ngủ trưa... là những thói quen tốt giúp tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật.

Trong số các vi chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và phát triển toàn diện của trẻ. Nó có nhiều trong gan động vật, trứng, sữa, rau lá xanh...

Nhiều người chia sẻ cách chữa đột quỵ bằng việc ho thật mạnh, dùng máy sấy tóc phả hơi nóng vào gáy để đánh tan cục máu đông, điều này đúng hay sai? (Long, 45 tuổi, Tuyên Quang)

Thay thế đồ ngọt bằng trái cây, hạn chế rượu bia, bổ sung protein, ngủ đủ giấc, tăng cường chất xơ sẽ giảm tích tụ mỡ nội tạng, ngăn tăng cân.