Cập nhật tin tức về sức khỏe liên tục trong 24h - Sức Khỏe Việt

Khi thực hiện chế độ ăn giảm cân, hầu hết mọi người đều tránh các loại ngũ cốc vì chúng giàu carb. Dưới đây là 5 loại ngũ cốc nên ăn giúp no lâu để giảm cân.

Trà xanh là một trong những loại trà được ưa chuộng nhất thế giới. Dù uống nóng hay lạnh, trà xanh đều có tác dụng thanh nhiệt và làm dịu.

Duy trì cân nặng lành mạnh, tập thể dục vừa phải, dinh dưỡng khoa học là những yếu tố giúp phòng ngừa thoái hóa khớp.

Người bị huyết áp cao cần tránh ăn thực phẩm mặn, giàu chất béo bão hòa, giàu đường bổ sung, đồng thời tránh sử dụng đồ uống có đường và rượu bia quá mức.

Giấm táo có nhiều lợi ích như giảm cholesterol, ổn định lượng đường trong máu, thải độc và đốt cháy mỡ. Giấm táo được chế biến với nhiều công thức khác nhau thành những đồ uống tốt cho sức khỏe.

Để làm chậm quá trình này, tập luyện kháng lực và duy trì cơ bắp là những chìa khóa quan trọng, giúp kéo dài tuổi thọ và cải thiện sức khỏe.

Đau đầu là tình trạng bệnh lý phổ biến rất hay gặp trong đời sống hàng ngày và có thể gặp phải ở bất kỳ đối tượng nào. Tình trạng này nếu xảy ra thường xuyên có thể khiến người bệnh mệt mỏi và khó tập trung gây ảnh hưởng đến sinh hoạt cũng như cuộc sống.

Theo chuyên gia, âm nhạc là chất xúc tác đặc biệt này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch - yếu tố quan trọng đối với sinh lý nam giới.

Đau lưng dưới là tình trạng phổ biến, xảy ra do tư thế ngồi không đúng, ngồi lâu hoặc một số bệnh tiềm ẩn… Vậy làm sao để phòng ngừa tình trạng này?

Buổi sáng là thời gian lý tưởng để tái tạo sức khỏe và tinh thần. Hãy xây dựng những thói quen tốt như nằm thư giãn trước khi dậy, uống nước ấm, chải tóc, mở cửa thông gió và ăn sáng đủ chất.

Hạt óc chó, củ dền, các loại đậu, chocolate đen không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn cung cấp chất chống oxy hóa giúp phái đẹp phòng ngừa một số bệnh lý.

Chế độ đi bộ 6-6-6 có thể giúp tối đa hóa lợi ích của việc đi bộ thường xuyên, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nhiều lợi ích sức khỏe khác.