Cập nhật tin tức về sức khỏe liên tục trong 24h - Sức Khỏe Việt

Viêm khớp, đau khớp có thể khiến những công việc hàng ngày đơn giản nhất như đi bộ cũng trở nên khó khăn. Nhằm làm dịu triệu chứng đau khớp, bạn nên thực hiện các biện pháp đơn giản dưới đây.

Chuyên gia dinh dưỡng Sarah Lawuk, Anh, chỉ ra hai sai lầm khi ăn sáng, đặc biệt trong thời kỳ mãn kinh, gồm uống cà phê đen khi bụng đói và không ăn đủ protein trong bữa sáng.

Trong khi yếu tố di truyền góp phần gây ra nguy cơ loãng xương thì hoạt động thể chất và dinh dưỡng tốt có tác dụng phòng ngừa tình trạng này. Không bao giờ là quá muộn để cải thiện sức khỏe xương, bất kể chúng ta ở độ tuổi nào…

Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ và các vitamin thiết yếu, bí đỏ giúp bảo vệ gan, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

Mất cân bằng các hormone trong cơ thể, mắc chứng tiểu không tự chủ, buồng trứng đa nang khiến phụ nữ trằn trọc, dễ thức giấc giữa đêm.

Táo đỏ là một loại quả quen thuộc trong y học cổ truyền, được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc và món ăn. Tuy nhiên, nên dùng loại tươi hay khô thì có lợi hơn cho sức khỏe?

Thói quen này không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ lưu thông máu, bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến khí huyết.

Giá đỗ rất giàu chất dinh dưỡng, ăn điều độ thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên có một số lưu ý như trường hợp nào không nên ăn giá đỗ.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cần tránh thức khuya hay làm việc quá sức, giữ không gian ngủ thoáng và yên tĩnh, tập luyện nhẹ nhàng, hạn chế tiếp xúc màn hình điện tử và thiết lập thói quen ngủ đều đặn.

Khí huyết là những thành tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người, thế nhưng ngày càng có nhiều người khí huyết hư tổn mà không hề hay biết.

Sức đề kháng là khả năng cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh đến từ virus, vi khuẩn, thay đổi thời tiết… Suy giảm hệ miễn dịch là nguyên nhân chính gây suy giảm sức đề kháng.

Ba tôi năm nay 70 tuổi, gần đây thường xuyên mất ngủ dẫn đến mệt mỏi, tình trạng này có nguy hiểm không?