Phòng ngừa tai biến & đột quỵ

Phòng ngừa tai biến đột quỵ là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Healthviet chia sẻ số biện pháp giúp bạn phòng ngừa tai biến đột quỵ hiệu quả:

Duy trì lối sống lành mạnh

Ăn uống hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, cá và các loại hạt. Hạn chế muối, đường và chất béo bão hòa.
Tập thể dục đều đặn: Ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần. Các hoạt động như đi bộ, bơi lội, đạp xe đều rất tốt.
Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng lý tưởng để giảm nguy cơ các bệnh tim mạch và đột quỵ.

Kiểm soát các yếu tố nguy cơ:

Huyết áp: Đo huyết áp thường xuyên và tuân thủ điều trị nếu bị cao huyết áp.
Cholesterol: Kiểm tra mức cholesterol định kỳ và ăn uống hợp lý để duy trì mức cholesterol trong giới hạn bình thường.
Đái tháo đường: Kiểm soát đường huyết thông qua chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc nếu cần thiết.
Không hút thuốc và hạn chế rượu bia:

Hút thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ. Ngừng hút thuốc sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể.
Uống rượu ở mức độ vừa phải hoặc ngừng uống rượu nếu có thể.

Giảm stress:

Tìm cách giảm căng thẳng thông qua các hoạt động thư giãn như yoga, thiền, hoặc các sở thích cá nhân.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ:

Thăm khám bác sĩ định kỳ để phát hiện sớm và điều trị các yếu tố nguy cơ.
Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ:

Nếu có bệnh lý nền như cao huyết áp, đái tháo đường, hoặc các bệnh tim mạch khác, hãy tuân thủ đúng liệu trình điều trị của bác sĩ.

Sử dùng các  sản phẩm An cung ngưu của Kwangdong, Samsung có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa và phá được các cục máu đông, tăng tuần hoàn và lưu thông máu.

Hỗ trợ ngăn và phòng ngừa tai biến mạch máu não (đột quỵ) và các di chứng của nó, các bệnh lý liên quan tới cục máu đông như viêm tắc động, tĩnh mạch, các biến chứng của tiểu đường; bệnh mạch vành, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy giảm trí nhớ ở người già. Hỗ trợ ổn định huyết áp.

Tăng cường sinh lực, cải thiện tình trạng mệt mỏi, suy nhược ở người bình thường cũng như người bị các bệnh tim mạch và thiểu năng tuần hoàn.